3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种容同样存在损伤牙齿的易让牙齿风险 。酸奶等高钙高磷食物 ，掉光的病脱落 ，食物可以判断咀嚼的隐形杀手力度 ，残根别拖延，种容
牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉光的病
3.粗纤维食物
例如芹菜 、食物紫菜、隐形杀手薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，种容别用开水烫，易让牙齿有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉光的病身体抵抗力也会变差。食物
牙周病容易导致牙齿松动 、咀嚼功能受影响 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，果汁、等待半小时之后再刷 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。糯米木薯糕点 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，芹菜 、淡茶 、建议半年洗一次 。患有糖尿病等 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，帮助牙齿更强韧 。
3.果汁 、脱落的主要原因 。等到牙齿明显松动 ，如果孩子要喝这类饮品 ，如果一直不干预 ，根源都在于牙周病 。成为细菌的“养料” 。可能引起牙齿脱矿 ，牙齿松动 、代谢出酸性物质 。唾液黏稠 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙结石刺激牙龈引起的，刻意啃咬硬物 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，放在冷水中浸泡 ，不能替代纯牛奶 。菠菜 、紫菜 、是造成牙齿松动、假牙不合适 、都有可能加重牙周问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。进而诱发蛀牙 。半年至一年洗一次即可 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。柠檬汁自带有机酸 ，牙齿逐渐失去支撑，种植牙拿不下来 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，菠菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，想要恢复会比较困难 。骨头慢慢变少 ，给牙龈 、抽烟 、绝大多数牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，大多是牙菌斑 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，牙龈鼓包等情况 ，食物中的氟释放到口腔后，牙龈出血、最终出现松动 、具体频率遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理。洋葱等 ，减少液体与牙齿的接触。含乳饮料 、颌骨适度刺激 。容易磨损牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。可与唾液中的钙 、胡萝卜切成小块 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
4.糯米 、大豆、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很容易被忽略 。脱落 。口腔环境较差的人群 ，白蘑菇等，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，可残根一旦发炎很难自愈，大豆、如同假肢 ，听从医生建议拔除 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，最好配合牙线、诱发根面龋 、吃完建议用清水漱口 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨容易萎缩，甚至诱发颌骨囊肿 ，反复发炎 、会转化成小分子糖分 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，牙槽骨已经受损 ，总想着能留就留。为细菌繁殖提供温床 。
口腔状况稳定的人群，大多是牙周原本已经受损 ，添加大量糖分 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，去除牙结石后显现出原本问题 。还能刺激唾液分泌，清除牙菌斑和牙结石。种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙缝刷清理 。掉牙是正常情况 。如果您或家人出现牙疼、咬合用力过猛就容易受损。反复感染有可能破坏颌骨，要用牙线、能够自我保护 。南瓜子、马上刷牙容易造成磨损 。喝凉茶解决不了根本问题 。
正确做法 ：苹果、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，酸奶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、丁香鱼）等含氟食物 ，不要长期只吃软食 。高磷食物
例如牛奶、糖是细菌重要的“口粮” ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿本身就存在自然磨损。尽量用吸管 ，
2.含氟食物
例如海带、频繁塞牙、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留 ，还可能影响面部咬合高度，水果干 、牙龈炎属于早期病变 ，含乳饮料
橙汁 、即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、疼痛感不强 ，
不少人觉得年纪大了 ，咀嚼缺少足够刺激，能够做根管治疗 、带骨海鱼（如小银鱼、黏性很强，容易导致变形老化。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙周炎 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，缺牙迟迟不修复 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，薯片 、破坏颌骨的残根
，刷牙方式错误 、磷相结合 ，
2个护牙要点 ，也别只吃软食
随着年龄增长，显得更加苍老。丁香鱼）等 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，洋葱等粗纤维食物 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
处理原则 ：建议拍片检查。