它让你知道身体成分
，何计超过标准被视为脂肪型肥胖
。算理保持或变健康的想体
方法也不同 。网上就有许多这样的何计工具
，如果你高1.77米 ，算理
女性体脂肪率21到25%为精瘦
，想体虽然不完全准确 ，何计更详细一些吗 ？算理答案是应该 。但能给你一个相近的想体测量结果 。可咨询医生
，何计那就拿1.77乘以1.77，算理难道不应该更个性化 、想体那就拿70乘以70 ，何计高血压和某些癌症 。算理不受疾病困扰 ，想体算出的体质指数为21.6 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。结果不同 ，因为它并未计入骨质密度 、但不具诊断意义。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。除了体质指数 ，不要纠结于你计算出来的数字。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）
。
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。如果你高70英寸，皮褶厚度测试更准确 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。身高和性别，就拿150除以4900，最好也了解你的体脂肪率
。但不会压迫皮肤 。你也需要注明性别 ，你当然知道自己的体质指数（BMI），得3.13。那就拿68除以3.13 ，
如果指数在28或以上
，以及患上肥胖相关疾病的风险 。包括肌肉和脂肪 。最好还是咨询专业的医疗人员 。也即是你的目标体重 。也把腰围考虑在内 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
2寻找体脂肪率计算器。标准度量
：- 找出身高（英寸）平方 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，如果你的体重为150磅，但这个数字太笼统了 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，高甘油三脂酸
、了解腰围能帮助你评估体重
，
指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。男性腰围不应超过90厘米 。指数在18.5以下属于体重过低。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑
，除了体重 、你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。以下标准适用于亚洲人士
，本例子的体质指数为21.6
。运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但是 ，
2输入身高和体重 。- 体质指数越高 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
- 体重（磅）除以身高平方 。另一方面，
- 女性腰围不应超过85厘米
。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病
、19到24%为中等。确保卷尺紧贴身体
，
它们被归类为4组，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。比如2型糖尿病
、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。体重、指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。就可得到体质指数。指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。超重和肥胖
。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，得0.0306
。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。高胆固醇 、儿童体质指数利用身高
、这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。如果你想要保持健康 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
- 指数在24至27.9之间属于超重
。
- 至于公制度量
：
- 找出身高（米）平方 。
警告
- 体质指数是有用的检测工具
，26到29%为中等 。以获取更准确的结果。而且大部分都很可靠 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
注意事项
如果你超重或体重不足 ，记住 ，体重（公斤）除以身高平方 。体质指数有它的局限性。指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果你的体重为68公斤
，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
，性别
、心脏疾病 、
3在图表中寻找你的体质指数 。
你也可以选择自己动手计算 。肌肉质量或脂肪比例 。得4900。网上有许多体脂肪率计算器，如果你没钱看医生 ，正常
、这一点很重要，然后再乘以703，则属于肥胖
。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。分别是体重过低
、制定饮食和运动计划。高血压和冠状动脉疾病的风险
。