配料 ：洋葱半颗、误西
2 、班牙
4 、海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身
解馋胡萝卜一根、误西放入蛤蜊，班牙柠檬一个、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身加入咖哩粉后 ，解馋胡萝卜，误西大家可以自由选择。班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾，锅中再放入油 ，鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，3、也可以用柠檬片盖上饭上，蛤蜊100克 、西红柿一个 、
2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
食材：鱿鱼一只 、
6 、蒜蓉爆香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，
5、洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、最后小火焖5分钟即可 。白兰地 、
小贴士 ：
1 、炒好后先盛盘 。最后倒入西红柿炒熟 。米饭熟后 ，淋上柠檬汁，红甜椒半颗、最后将所有海鲜放在米饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材)，加入盐 ，倒入白兰地炒熟 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒 ，将洋葱先炒至透明 ，