5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 提神加入盐和香油翻炒出锅

香油、分钟韭菜

　　配料：盐、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中
。提神加入盐和香油翻炒出锅
。解春韭菜

鲜鱿

　　3、分钟

　　7
、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜去根洗净后切成小段
。自制

　　4
、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用。

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1
 、

　　食材：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。