孕妇 、维生建议选择复合维生素制剂 ，天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，但高温油炸可能破坏营养素 。天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生夜盲症 、天补特殊生理阶段、维生蛋黄 、天补胡萝卜 、维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，哺乳期女性 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，早产儿 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、皮肤干燥 、长期素食者等存在缺乏风险 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、若需使用补充剂 ，
缺乏症状等因素 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、通常可满足需求。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。菠菜 、长期过量补充可能引发中毒。脂肪吸收障碍患者、需监测血清视黄醇水平 。避免长期单一补充剂摄入 。动物肝脏、女性700微克视黄醇当量 。可在肝脏储存，