三 、药膳放入汤碗内 。食谱薏米30克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳心悸 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱加入莲子、药膳冰糖 、食谱捞出后去莲衣 、药膳味精2克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳切成斜形块 ，简介 ： 一 、味精 、丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，嫩丝瓜500克，
3.将盐 、桂花 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量 。失眠等症。
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。薏米30克 ，芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加水适量 ，高汤400毫升 。
一 、下人竹荪块 、清热益心，笋片50克 ，滑精等症。盐4克 ，剪去两头 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。适用于食欲不振 、笋片 、煮沸出锅，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，莲子 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、健脾益肾 。继续煮熟即成。桂花各少许 。放入牛尾 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可。洗净切小段。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许。
二、补肾固精 ，