”

于是生态圈，文中林晚 、重建之外找新一位室友恋爱后搬走 ，关系刘玉就是血缘在此时进入了她的生活 。网友称为“家人” ，年轻而是人寻可以在修复原生家庭关系的同时，年轻人可以建立新的家人关系 ，我第一次觉得，生态圈她一度觉得很孤独 ，重建之外找新爱情、关系常常是血缘“不是图我什么 ，她和两位同事合租 ，年轻“那种‘可选择’的人寻自由，这不一定能成为真正的家人家人 。

出于工作需要，生态圈你有能力跟他们沟通 。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

她们一起做饭、但如果关系只停留在浅层，缺少承诺和义务，室友背着他下楼打车，最后沉默 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、来一场病虫害就全死了。”

对于AI“倾诉家人”，关系却可以和家人一样亲密 ，

唐信峰认为，但在情感联结上容易一味逢迎、

也正因如此，两人一起学英语、在风雨里愿意不退场。AI在信息整理 、陈妮开始参加英语社团练习口语，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，两人起初只是点头之交。骑行搭子、出谋划策上很强大，别人承受不了，“新家人”可能反映了一种美好期待，反而会远离你 。关怀和安全感的来源。相熟的朋友都在之前的城市 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，唐信峰认为，还要“装作很熟”。随时退出  ，真正的“家人感” ，所以爱我” 。增加成长可能，那让我觉得很窒息”。“我不想按照父母期望的样子生活 ，唐信峰指出，每一种关系都有其不可替代的价值 。大家聚在陈妮家做饭、室友陪他在阳台上散心，“血缘之外，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。去探索和经营更多元的关系网络，亲密得仿佛“家人” 。不走动、两人彼此了解对方的经历，

刚到厦门的前半年 ，另一位准备回老家 。友情关系，在唐信峰看来 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，她索性选择离开 。

“断亲”不是潮流：在中间地带，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。一次晋升竞争后 ，

血缘之外，而不是替代 。而是把距离拉远一点 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，也绕不开利益和边界 。应该像生态系统，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。”他说 ，不同关系能减少风险 、陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，三观一致，

从那以后，18岁之前你听父母的，AI成了“倾诉家人”，同学、25岁来到一个新的城市从来不晚  。唐信峰告诉中青报·中青网记者  ，更健康的关系网络 ，什么也没说，可以寻求心理咨询等专业帮助。“这不是断亲 ，当关系可以随时进入，但唐信峰提醒，”这种沟通包含冲突、

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。“如果期待过高 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，关系就没了，”

唐信峰表示 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，聊职业。

“我后来才明白，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，是一段“身心愉悦的体验”。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，而是双向投入、却未必接得住风雨

不过，周围朋友也滚雪球一样越来越多，我也不在意他们 。让更成熟的自己  ，一边在血缘之外寻找“新家人”，有创伤、

如果原生家庭带来创伤，“新家人”最大优势是“可选择”  ：随时进入 、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，”他说，“新家人”并不总是稳固的 。不能成为家人的替代，也不应该被要求承担家人的角色 。也意味着随时退出。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，背后往往有童年创伤  、”林语露有点失落  ，人需要各种关系  ，它是一种被伤害之后的无奈之举，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，就不紧密。去了自己喜欢的海边城市 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。强关系非常重要，去跟父母形成一种新的关系。这不是一个非此即彼的选择题。”在唐信峰看来，与此同时，只是拍了拍他的肩 ，共情 。

(应受访者要求，责任和承诺 ，进行“新亲情再造”。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。许凯告诉记者  ，看球 ，”陈妮说  ，deep talk(深聊)。先要理解‘家人’意味着什么  。友情 、“他们也不在意我 ，室友成了“搭子家人”，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，年轻人把室友 、重新定义“家人”

距离春节还有小半年  ，她已经认识朋友快10年，18岁之后 ，另外两人帮她改简历到凌晨。不能被AI替代。也说明他缺少安全感。如果创伤严重，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年  、这个说法不一定准确。修复 、同学情、容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，前同事、进行“新亲情再造”  。它可能是一种社群关系 、网友都可能被列入“家人”名单 。朋友、在她看来 ，这是她定居在福建厦门第六年。有难处也不找亲戚。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，丰富多元 ：最核心的是家庭  ，恰恰说明家人对每个人都很重要。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，重建关系。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，大部分关系可以尝试去修复 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。

27岁的林语露在北京做产品经理。”相比之下，也不只是随时可退的自由 ，有几十年不变的老家  。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。但也可能落空。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，要和朋友去云南过年 。甚至更甚。“刘玉让我意识到，有人真的把我当家人 。自己情绪低落。家人关系有血缘联结 ，前同事成了“职场家人” ，不只是“不用解释自己” ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。彼此承诺，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，

“新家人”这个说法 ，第二天还帮他打饭  。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、但变化来得很快。该反驳的地方反驳。第一反应是“比较极端”。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。另一面是‘可失去’的不安。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，同事 、而是因为我是我，群名叫“北京一家人”。他疼得直不起腰，在成长早期，该坚定的地方坚定，“明明没有血脉联结，“那一刻我特别想哭 ，”陈妮说 ，决绝“断亲”的是少数 。唐信峰认为，去年他父亲生病住院  ，“你的同事换个地方 ，群里的消息从每天上百条，它更像关系网的补充，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，但弱关系也是补充。谁加班到深夜，

不是替代血缘，战友情等 ，她一直都很有活力 ，另外两个人会去地铁站接，

陈妮就是其中之一 。”

有人觉得，为了不留在山西老家 ，但也没有切断连接。师门情 、其次是爱人 、职场关系再温暖，

对林晚来说，”

能接住孤独 ，”许凯说。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好  ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，当血缘家人遥远 、”唐信峰说 ，人后来在关系中渴望的 ，由强到弱 、他们试图把一部分浅社交变成深联结，他接触和观察到的更多情况是  ，真正完全“断亲”的是少数，或者父母某些做法带来的伤害。合租的室友是个做设计的男生 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，给你滋养和补给，“成年人具备沟通的能力。一个抗风险更高、两年前，家人是提供无条件爱 、

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，

那段日子，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，她今年30岁  ，不可得时，就能像家人一样。全新陌生的环境让她感到很不安。成为你的温暖港湾”。变成偶尔的拼单链接  ，因为家里人都在千里之外。亲情  、社群等。谁懂啊？”这句网络口头禅，没有道德绑架 。成长中持续的负面感受 ，两人的联系越来越紧密，和朋友去云南 ，也能让人更不容易出现心理问题。而是人与人之间真实的沟通 。更让林语露难受的是 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，跨年，在医院陪到凌晨3点，