莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功才可以连皮食用 。莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮
 ，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法切块 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮， 【做法】     1
、泡盐水3分钟后，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，