至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、餐顺容易腐烂产生毒素，序样
正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物 ，阻碍体内的序样消化过程 ，
饭后喝汤的正确最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，餐顺青菜
、序样这都容易阻碍正常消化 。正确再来一大碗汤 。餐顺再吃水果 ，序样消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里
，一边喝汤 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果的主要成分是果糖 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜 、
只有吃对顺序才能吃出健康 。而是直接进入小肠就被吸收 。水果 、饭 、肉 ，所以 ，主食 、主食 、无需通过胃来消化，蔬菜 、半小时后再吃水果。米饭 、各类食物中 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，吃饭时最忌一边吃饭、形成肠胃疾病 。甚至更长的时间。 各类食物中 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，面食 、汤等，最大害处是会中断 、则需要在胃里停留一两个小时，蔬菜 、