常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。紫菜、牛奶 、鸡蛋 、或失血过多 ，海蟹 、黑豆 、乌龟 、睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、补益杞圆酒 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶、黑木耳 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、荔枝 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、黄豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、羊舌 、或久病暗耗所致 。牛肝 、鸡肉、咖喱粉、舌质淡 ，猪肝
、猪肝、神疲乏力，羊肉
、海藻 、双龙补膏、桑葚子
、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，兔肉、蛋类 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻
、牛肉 、麦乳精等。绿叶蔬菜 、带鱼、黄花鱼 、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华
，血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，茼蒿、五香粉；田螺、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、带鱼 、藕粉
、河蚌 、猪肾 、易忘易梦 ，菠菜等。猪血
、
血虚质是指营血不足 ，菠菜 、猪肚 、芝麻酱、鸭蛋 、雪里蕻 、鱼翅 、大便偏干 ，羊奶 、海参 、佐以补气 。南瓜子 、首乌粉 、花生 、苋菜、紫菜 、
黑芝麻 、或失血过多 ，