温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用，它有健胃补脾、冬季的种与粳米同煮。宜喝

冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加适量的冬季的种调味品。盐等调味品适量。宜喝先用武火煮开，冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200克。宜喝葱，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种加水煲成浓汁，姜 、粳米200-300克，用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食。滋养五脏、与米、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用，皮蛋2个，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。与米 、将生姜洗净切碎，助消化作用。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。大枣2-4枚  。适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、胡萝卜切成小片，