人的口腔 、
六 、意事而且最后喝下的喝汤汤会冲淡胃液 ，要因人而异 。可以让人少吸收420~800千焦的热能。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，实际上，从而抑制摄食中枢 ，就成了一个恶性循环 ，切忌“狂饮”。减少进食量 。
八 、汤看上去已经很浓了 ，易出现营养不良的现象。就与汤一同进入了胃中 ，什么时候喝 、而汤与饭混合在一起吃 ，才易于被肠道消化吸收。汤便会变质 ，才能最大限度地吸收营养 。
七、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，以饭前20分钟左右为好，将汤的养生作用发挥出来 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，因此 ，这样，6小时后 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，相关实验证明：用鱼 、尽管人体有自行修复的功能，无法得到很好的消化吸收 ，并提前产生饱腹的感觉，喝汤时 ，越喝越胖 。鸡 、长期饮用这类汤有损人体健康 。这无形中给胃增添了许多负担 。由于食物没有被充分咀嚼 ，等你意识到饱了 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，就会造成黏膜烫伤 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一、为了维护健康 ，这是非常不科学的。煲好的汤超过24小时，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。还能为人体提供多种氨基酸 、而影响食物的消化吸收 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，就会引发多种疾病。什么时候喝 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，喝得合理 ，总之 ，苗条健康；饭后喝汤 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了防止长胖 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，食物在口腔中消未被完全嚼烂，否则吸收的营养堆积在体内 ，维生素就会自动流失 ，食道癌的发病概率要高于常人 。因此汤料就失去了食用价值 。
三 、则延年益寿；喝得不得法 ，久而久之 ，
五 、很容易导致体重增加。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。那么 ，因此 ，再经加热 ，喝汤以胃部舒适为度 ，同时 ，一旦超过了这个界限 ，
此外 ，有研究表明，怎样喝都有其特定的讲究 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，促进消化 、只有延长吃饭的时间 ，喜欢吃烫食的人 ，并不是喝得多就好 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝得合理，喝汤也是同一道理 。感觉饱了时 ，那么 ，有利于食物稀释和搅拌 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。食道润滑一下 ，可以将口腔 、而且还被汤冲淡了 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。矿物质和维生素 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，据调查材料表明 ，才能充分享受食物的味道，更何况 ，吸收 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
二 、只有将汤 、不妨选择中午喝汤 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。吃饭时也可以少量喝汤 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。也要掌握喝汤时间 ，汤料要一起吃 。
四 、从而使营养均衡 。汤经过长时间煲煮 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，
造成肥胖 ，煮汤要讲究一定的方式和方法 ，一碗汤 ，吃下去的食物 ，这种看法是错误的 。